Terapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna polega na regularnych spotkaniach Klienta z terapeutą, na których Klient ma okazję lepiej zrozumieć siebie i swoje problemy.

Szczególnie istotnym czynnikiem terapii jest dobra relacja terapeutyczna, która powinna opierać się na szczerości, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.

Psychoterapia jest procesem, w którym człowiek poznaje i dkrywa siebie na nowo, dzięki czemu zyskuje większą świadomość swoich uczuć, myśli i zachowań. Świadomość ta pomaga mu w zmianie dotychczasowych schematów, według których funkcjonował i w odzyskaniu wpływu na swoje życie.

Przedmiotem rozmów Klienta z terapeutą jest jego przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Terapeuta nie podaje gotowych rozwiązań i schematów postępowania, jego zadaniem jest wspieranie Klienta w poszukiwaniu własnych rozwiązań. Terapia powinna wzmacniać w samodzielnym myśleniu i wyborze, a nie uzależniać od rad terapeuty. Czasami na przeszkodzie stoją nagromadzone blokady myślowe i emocjonalne i aby je usunąć potrzebne jest przepracowanie zdarzeń z przeszłości, które często hamują rozwój człowieka. Do tego potrzebny jest czas i zaufanie do terapeuty.

Sesje terapeutyczne trwają 50-60 minut i odbywają się raz w tygodniu. Długość terapii uzależniona jest od wielu czynników między innymi rodzaju problemu Klienta, jego historia życia, osobowości Klienta, osobowości i umiejętności terapeuty, zaangażowania i motywacji Klienta, jakości relacji terapeutycznej.

Proces terapeutyczny może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Proces terapeutyczny rozpoczynają konsultacje (około 3 spotkania), na których Klient i terapeuta rozważa możliwość współpracy nad danym problem i podejmuje decyzję o rozpoczęciu psychoterapii.

Podczas konsultacji terapeuta zbiera informacje dotyczące problemu i historii życia Klienta, formułowany jest również cel terapii. Etap konsultacyjny kończy się ustaleniem celów terapii i podpisaniem kontraktu terapeutycznego, w którym zawarty jest cel Klienta oraz zasady współpracy z terapeutą.